Oatmeal mengandung antioksidan yang membantu mencegah penyakit jantung. Selain itu serat yang tinggi dalam gandum membantu menurunkan kolesterol.
2. Mencegah sembelit
Serat membantu melancarkan proses pencernaan di usus dan mencegah sembelit.
3. Mengontrol gula darah
Oatmeal dapat membantu untuk mengontrol gula darah. Sehingga, bagi para penderita diabetes disarankan makan oatmeal setiap hari.
4. Menurunkan tekanan darah
Bagi penderita hipertensi, oatmeal juga mampu membantu anda untuk menurunkan tekanan darah dan tentunya mencegah hipertensi juga.
5. Melindungi kulit
