Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 550x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Politisi PKS : Dewan Diminta Fokus pada Perda Perlindungan Anak
1 November 2017, by Admin
  Tampang.com. BANDUNG - Wakil Ketua Satu Bidang Ketahanan Keluarga dan Pola Asuh Anak PKK kota Bandung Siti Muntamah, menginginkan Peraturan daerah ...
Kalahkan Juventus di Final Liga Champions, Real Madrid Mencetak Sejarah Juara Beruntun
4 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Real Madrid berhasil mempertahankan gelar juara Liga Champions 2016-2017 setelah menang 4-1 atas Juventus pada pertandingan final di Stadion ...
Ini Tanda Ketika Kamu Mengalami Stress dengan Pekerjaan Kamu
12 Februari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Ketika kamu telah disibukkan dengan pekerjaan yang menumpuk, tentunya kesehatan pada tubuh harus diperhatikan. Namun, tak hanya kesehatan fisik ...
Sering Mengantuk? 12 Cara Ini Bantu Kamu Hadapi Kantuk yang Menyerang
30 Januari 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Cara terbaik untuk tetap berenergi sepanjang hari adalah dengan tidur nyenyak. Namun, terkadang kita tidak memiliki waktu untuk mendapatkan hal ...
Muhammad Zohri Ditawarkan Menjadi TNI
14 Juli 2018, by oteli w
Muhammad Zohri Ditawarkan Menjadi TNI Nama Muhaamd Zohri seakan tidak ada habisnya dibahas di dunia maya setelah menjuarai Kejuaraan Dunia Atletik U20 ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab