Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 29x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Tak Punya Uang Berobat, Seorang Ibu Menyaksikan Anaknya Meninggal
9 September 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Kisah ini bermula pada Minggu dini hari, 3 September 2017 sekitar pukul 02.30 WIB, Bayi Debora sesak nafas. nafasnya tersengal. sebelumnya Debora ...
Gempa Guncang Jakarta, Depok, dan Bekasi
23 Januari 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Siang ini beberapa wilayah merasakan guncangan gempa yang berpusat di wilayah 81 KM Barat Daya Lebak Banten dengan kedalaman 10 KM (BMKG). guncangan tersebut ...
Hah! Tak Sarapan Malah Bikin Gemuk?
13 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu berpikiran bahwa dengan melewatkan waktu sarapan akan menurunkan berat badan kamu, itu SALAH BESAR.   Menurut spesialis gizi ...
smartcar
14 Juni 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Bos Apple, Tim Cook, akhirnya menegaskan bahwa sedang menyelesaikan proyek mobil swakemudi berbasis kecerdasan buatan. Menurut dia, smartcar ini ...
Nggak Puas Di Coment Sombong, Jangan Ngamuk Santai Aja Buuuu.
10 November 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Kalau mau sudah terjun didunia entertainment kudu kuat dikritik buuu. Jangan mintanya dipuji aja, lihat tuh si “Sambalado” sama si ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
SabunPemutih