Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 338x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Bagaimana untuk Memiliki Otak Kedua agar Mampu Mengingat Lebih Banyak?
2 Agustus 2017, by Zeal
Seluruh hidup Anda tergantung pada Anda untuk dapat mengambil sesuatu dari ingatan Anda. Saya yakin Anda tahu apa yang saya maksud ... "Di mana kunci ...
Peneliti Identifikasi Area Optimal untuk Lahan Pertanian dan Konservasi Daerah Tropis
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Sebuah tim peneliti dari National University of Singapore (NUS) baru saja menyelesaikan studi global mengenai manfaat yang diberikan oleh hutan tropis dan ...
Kamu Seorang Introvert Namun Ingin Juga Memiliki Karir? Catat 5 Tips Ini
4 September 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Jika kamu salah satu orang yang introvert, pasti terkadang kamu akan merasa malu ketika ada wawancara kerja. Dengan rasa malu kamu, pastinya ...
Tenaga Kerja Indonesia di Dominasi Oleh Lulusan Pendidikan SD dan SMP
20 Agustus 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Jumlah angkatan kerja nasional pada Februari 2017 tercatat lebih dari 131 juta orang dan masih di dominasi oleh lulusan pendidikan sekolah dasar ...
Cantik Itu Relatif, Berikut Makna “Cantik” Dari Beberapa Suku di Indonesia
5 Juli 2018, by oteli w
Cantik Itu Relatif, Berikut Makna “Cantik” Dari Beberapa Suku di Indonesia Cantik itu relatif. Seseorang yang kita anggap cantik belum tentu ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview