Tutup Iklan
belireview
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 108x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

8 Cara Jenius untuk Mendidik Anak Agar Tidak Kecanduan Gadget
18 September 2017, by Rindang Riyanti
Anak-anak modern menjadi terbiasa dengan komputer, smartphone, dan tablet pada usia sangat dini. Tren ini menjadi perhatian orang tua, dokter anak, dan ...
ivan
13 Juli 2017, by Hardika Ilhami
United semakin dekat dengan punggawa Inter Milan, Ivan Perisic, namun Inter masih bertahan dengan banderol £48 juta mereka untuk pemain tim nasional ...
kopi powerman
2 Mei 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Kopi merupakan minuman favorit yang banyak disukai orang diberbagai belahan negara. Untuk Anda yang gemar minum kopi tentunya tahu jika kopi ...
minum alkohol
4 Oktober 2017, by Rio Nur Arifin
Meminum alkohol mampu meningkatkan memori untuk informasi yang dipelajari sebelum Anda meminumnya, menurut penelitian terbaru. Dalam studi University of ...
5 Tips agar Hubungan Seks dengan Pasangan Semakin Hot
10 Agustus 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Dalam melakukan hubungan seksual, setiap orang pastilah mengharapkan kepuasan dan kenikmatan seks yang dilakukannya. Pengalaman seks dengan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
powerman