Tutup Iklan
hijab
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 492x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Masih Ragu untuk Berpaling ke Linux? Simak 3 Kelebihan Linux di Bawah ini!
21 September 2017, by Zeal
Tampang.com - Banyak pengguna komputer yang berminat untuk menggunakan Linux, tetapi belum bisa beralih dari Windows karena alasan tidak biasa dengan fitur dan ...
Ingin Move On dari Windows? Yuk, Coba Pakai Linux!
22 September 2017, by Zeal
GueBanget - Kita semua tahu bahwa mayoritas pengguna komputer di dunia merupakan pengguna sistem operasi Windows. Meski sudah menjadi rahasia umum bahwa ...
Waspada, Kenali Propaganda Liberalisasi Islam ini!
3 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Dunia semakin tua, banyak fitnah-fitnah yang bertebaran di muka bumi ini. Banyak pihak yang ingin memecah belah persatuan umat islam. Istilah islam ...
Kiat Sukses Jadi Entrepreneur Muda Setelah Wisuda
6 Agustus 2017, by Retno Indriyani
Tampang.com - Pertanyaan yang sering muncul saat memasuki pendidikan di tingkat akhir, biasanya seputar keinginan kita yang akan melanjutkan kemana.. ...
Pasangan Burung Mengkoordinasikan Lagu dan Tarian Mereka untuk Menyampaikan Pesan
21 Desember 2017, by Slesta
Penelitian baru menunjukkan bahwa pasangan burung yang mengkoordinasikan gerakan bernyanyi dan sayap mereka lebih mampu menyampaikan pesan mereka. Sama ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview