Tutup Iklan
ObatKolesterol
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 211x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Lagu Ini Hanya Berisi Keheningan Selama 10 Menit
27 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Sebuah lagu di iTunes yang baru mungkin akan terdengar seperti sebuah lelucon bagi anda? Ya, karena lagu ini sama sekali tidak ada apa-apanya. Hanya keheningan ...
penista agama
22 April 2017, by Tonton Taufik
Oleh: Asyari Usman (Mantan Wartawan Senior BBC) Ibarat medan perang, pilkada DKI membawa korban cukup banyak di level komandan penting. Bersamaan dengan ...
Gagasan Jadi Koentji Untuk Menangkan PILKADA Jabar
5 Maret 2018, by Slesta
Tampang.com – Pasangan Ridwan Kamil – UU ( Rindu) merupakan pasangan yang nyentrik diantara pasangan calon gubernur Jawa Barat lainnya, pasalnya ...
Lorenzo Tampil Belum Baik, Abraham: Dovizioso Juga Begitu Pada Awalnya
24 Juli 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Salah satu mantan juara MotoGP yang kini bergabung dalam Tim Ducati Jorge Lorenzo hingga kini belum mendapatkan hasil yang memuaskan. Pembalap ...
Sulap Bantu Ilmuwan Buka Tabir Cara Kerja Otak
20 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Trik dan ilusi membantu ilmuwan mengungkap bagaimana otak ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JusKulitManggis