Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 291x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Sukses dengan 'Akad', Payung Teduh Bocorkan Album Baru
17 September 2017, by Retno Indriyani
Single 'Akad' dari Payung Teduh meraih kesuksesan yang luar biasa. Lirik lagu serta alunan musiknya yang mudah di terima serta enak di dengar membuat ...
Peluang Bisnis Donat Kekinian Sangatlah Menguntungkan
25 Januari 2018, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Donat bisa dibilang salah satu snack yang tak akan pernah tergeser oleh trend kuliner apapun. Walaupun banyak sekali varian kue terbaru yang ...
Daftar Pemilu 2019, Partai Republik Komitmen Dukung Jokowi
16 Oktober 2017, by Rindang Riyanti
Pada Sabtu kemarin, Mayjen TNI (purn) Suharno Prawiro mendaftarkan partainya, Partai Republik menjadi peserta Pemilu 2019 ke KPU. Saat mendaftar, Partai ...
Survey ke Polisi tentang Keluarga
21 Juni 2017, by Dony Prattiwa
Orang selalu berkata:  ADA...  "Bekas istri"  "Bekas suami" TIDAK ADA "Bekas anak" "Bekas ...
Ini Loh Fungsi Utama Jakun Pada Pria
22 Juli 2018, by Retno Indriyani
Tampang.com - Jakun merupakan salah satu pembeda antara pria dan wanita. Jakun akan mulai tumbuh pada pria yang beranjak remaja. Dilansir laman Healthline, ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab