Tutup Iklan
powerman
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 75x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Mengapa Rambut Kita Beruban?
20 Agustus 2017, by Rio Nur Arifin
Saat Anda melihat ke cermin di pagi hari, Anda melihat takdir yang tak terelakkan telah datang: uban pertama Anda! Apakah Anda berusia 20-an atau usia 50-an, ...
100% Energi Terbarukan pada 2050 untuk Masa Depan Rendah Karbon
24 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Tantangan untuk menggerakkan dunia menuju masa depan yang rendah karbon untuk menghindari peningkatan pemanasan global dan menciptakan negara-negara mandiri ...
Jose Mourinho : "Saya Menyukai Cara Tim Bermain dan Bertarung"
3 Desember 2017, by Rachmiamy
Manchester United berhasil membawa pulang tiga poin dari kandang Arsenal. Bermain di Emirates Stadium, MU berhasil mengalahkan tuan rumah dengan skor ...
Studi: Epilepsi Tidak Mengganggu Kesempatan untuk Kehamilan
1 Mei 2018, by Slesta
Setelah epilepsi tampaknya tidak menurunkan kemungkinan seorang wanita hamil, penelitian baru menemukan. "Makalah kami adalah mitos-buster," kata ...
Kulit Kepala Sering Gatal-Gatal? Mungkin Salah Satu Hal Ini Penyebabnya
6 Maret 2018, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Rambut gatal memang jadi salah satu hal yang sangat mengganggu, apalagi dengan aktivitas yang padat di setiap harinya. Masalah tersebut salah ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JusKulitManggis