Tutup Iklan
Tryout.id
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 365x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Akibat Limbah Berbahan Kimia, Sungai Citarum Tercemar dan Ancam Kesehatan Warga
12 Juli 2018, by oteli w
Akibat Limbah Berbahan Kimia, Sungai Citarum Tercemar dan Ancam Kesehatan Warga Siapa yang tidak kenal dengan sungai Citarum? Sungai ini terdapat di ...
Perusahaan yang Menjual Pengikut Twitter Palsu tengah Diselidiki New York
29 Januari 2018, by Zeal
Tampang - Melansir dari BBC, Jaksa penuntut New York mengatakan negara tersebut sedang membuka penyelidikan terhadap sebuah perusahaan yang diduga menjual ...
Dua Puluh Tahun Lupa Parkir, Mobil Pria Ini Berhasil Ditemukan
20 November 2017, by Rindang Riyanti
Mungkin kalian pernah lupa meletakan barang, seperti dompet, telepon genggam, atau bahkan kunci rumah. Saat kalian sebegitu lupanya dan tidak mengingatnya ...
Ekonomi makin Sulit, Masyarakat makin Konsumtif
9 Mei 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Tarif dasar listrik naik, masyarakat menjerit, harga-harga kebutuhan pokok menjelang bulan puasa mulai mengalami lonjakan, masyarakat semakin ...
PAN Siapkan Poros Tengah di Pilgub Jabar 2018
14 Oktober 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Perhelatan politik yang sebentar lagi akan digelar di Jawa Barat yaitu Pilkada Jawa Barat atau Pilgub Jabar 2018, memunculkan beberapa nama besar ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
JasaReview