Tutup Iklan
powerman
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 150x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Gerindra Pastikan tidak akan Usung Ridwan kamil di Pilgub Jabar
13 Juni 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com- Perhelatan Pilgub Jawa Barat yang akan berlangsung tahun 2018 mendatang, membuat partai-partai politik segera melakukan komunikasi politik dengan ...
Apakah Boleh Melakukan Pijat Pada Bayi? Berikut Faktanya
30 Juni 2018, by Jenis Jaya Waruwu
Bayi juga membutuhkan pijatan seperti orang dewasa, sama seperti hal lainnya yang dibutuhkan oleh orang dewasa pada umumnya. Hanya saja yang membedakannya ...
Pengacara: Jika Aparat Objektif, Kasus FH tidak Penuhi Unsur Pidana
4 Juli 2017, by Zeal
Setelah sempat ramai, tersangka kasus dugaan obrolann pornografi Firza Husein kembali menjalani pemeriksaan di Direktorat Reserse Kriminal Khusus Polda Metro ...
Presiden Jokowi Minta Warga Bijak dalam Menyikapi Insiden Bendera Terbalik SEA Games 2017
23 Agustus 2017, by Rindang Riyanti
Presiden Joko Widodo (Jokowi) menyesalkan terjadinya insiden terbaliknya pemuatan bendera Indonesia, akan tetapi Jokowi meminta masyarakat tidak perlu terlalu ...
Alfian tanjung
30 Mei 2017, by Zeal
Penyidik Polda Metro Jaya telah menetapkan Ustad Alfian Tanjung sebagai tersangka terkait kasus ujaran kebencian dan pencemaran nama baik yang menyebutkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab