Tutup Iklan
JasaReview
  
login Register
5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

5 Camilan Lezat yang Bikin Perut Tidak Kembung

9 Februari 2018 | Dibaca : 645x | Penulis : Retno Indriyani

Tampang.com - Setelah makan terlalu banyak biasanya perut akan mengalami begah, kembung dan sesak di perut. Kondisi ini akan membuat perut tidak nyaman terlebih untuk melakukan aktivitas. Namun ada beberapa camilan yang bisa dibuat di rumah yang tidak menyebabkan perut kembung, seperti berikut ini :

1. Pisang dan selai kacang almond
Pisang mengandung potasium yang berfungsi untuk mengurangi retensi cairan di tubuh. Kacang almond juga kaya akan lemak sehat yang berfungsi untuk membantu melawan peradangan yang jadi penyebab perut kembung.

2. Kacang arab panggang
Kacang arab panggang bukan hanya berguna untuk menurunkan berat badan, namun juga bisa mengurangi kembung di perut karena memiliki kandungan vitamin B kompleks, zat besi,  dan protein di dalamnya.

3. Puding chia
Biji chia mengandung serat yang akan membuat perut merasa mudah kenyang. Sementara asam lemak omega 3 di dalamnya bisa mengurangi peradangan dan kembung.

4. Yogurt dan kacang kenari
Yogurt mengandung banyak protein, kalsium, dan asam lemak omega 3. Sedangkan kacang kenari mengandung serat dan sama-sama mengandung asam lemak omega 3 yang bisa mengurangi rasa kembung di perut.

5. Puding flaxseeds
Flaxseeds mengandung asam lemak omega 3 dan serat yang tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama serta mencegah perut kembung. Cara membuatnya yaitu dengan mencampur yogurt, flaxseeds yang sudah dipanggang, jintan, dan gula pasir. Kemudian hiasi dengan daun mint.

 

#Tagar Berita

Artikel Terkait

Artikel Lainnya

Barbie: Star Light Adventure 2016, Lucu dan Sangat Unik
21 April 2017, by Ayu
Pada artikel kali ini akan bercerita tentang review dari film Barbie: Star Light Adventure. Film tersebut merupakan film Animation-Family terbaru Hollywood ...
Studi: Tidak Ada Metode yang Terbukti Mencegah Penyakit Alzheimer
21 Desember 2017, by Slesta
Ilmu kedokteran telah gagal membuktikan bahwa terapi, terapi atau latihan otak dapat membantu mencegah demensia seperti penyakit Alzheimer, sebuah tinjauan ...
Zinedine Zidane Perpanjang Kontrak dengan Real Madrid ??
11 Januari 2018, by Retno Indriyani
Zinedine Zidane yang saat ini menjadi pelatih Real Madrid belum memastikan apakah dirinya akan memperpanjang kontrak kerja sama tersebut atau tidak. Mengenai ...
Memasuki Usia Sweet Seventeen... Wow….Sesuatu Banget
12 Desember 2017, by Rahmat Zaenudin
Tampang.com - Wow kamua sudah Sweet seventeen ya…?, wah bakalan banyak perubahan yang akan kamu mulai di usia sweet seventeen ini guys. Bukan hanya ...
Selain Menghangatkan Tubuh, Ini Manfaat Konsumsi Wedang Ronde
27 Agustus 2017, by Ghilman Azka Fauzan
Tampang.com - Salah satu minuman khas nusantara, Wedang Ronde ternyata memiliki manfaat yang cukup banyak untuk kesehatan tubuh, selain menghangatkan ...
 
Copyright © Tampang.com
All rights reserved
 
Tutup Iklan
hijab