Menurut Prilly, kunci kesuksesan dalam menjalani diet adalah makan secukupnya, menikmati proses diet, dan dilakukan secara bertahap. Dengan disiplin serta kebahagiaan dalam menjalani diet, Prilly berhasil menurunkan berat badannya dari 49 kilogram menjadi 37 kilogram.
Melihat kesuksesan Prilly dalam menurunkan berat badan, banyak netizen yang tertarik untuk mengikuti metode diet yang dia lakukan. Konsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum memulai program diet juga dapat membantu individu untuk mengetahui apakah pola makan tertentu sesuai dengan kebutuhan tubuhnya.
Diet clean eating telah menjadi perbincangan hangat belakangan ini. Pola makan ini tidak hanya mempengaruhi penurunan berat badan, tetapi juga membawa manfaat kesehatan yang signifikan. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa pola makan clean eating dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Menurut para ahli gizi, clean eating merupakan pola makan yang memprioritaskan konsumsi makanan alami, segar, dan sehat. Hal ini termasuk mengurangi konsumsi makanan olahan, gula tambahan, dan lemak jenuh. Dengan demikian, tubuh akan mendapatkan asupan nutrisi yang lebih seimbang.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Nutrition & Metabolism menunjukkan bahwa makan makanan alami, minim olahan, dapat membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan asupan nutrisi yang sehat. Makanan alami kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, pola makan ini dianggap dapat membantu individu merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
