Olahraga dan Pola Hidup Sehat
Selain pendekatan spiritual dan sosial, Ustadz Hanan Attaki juga mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan fisik sebagai bagian dari pengelolaan stres. Olahraga secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan mood. Ustadz Hanan menyarankan agar umat Islam menjaga pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang bergizi, berolahraga, dan cukup istirahat. Kesehatan fisik yang baik dapat membantu seseorang memiliki energi dan semangat untuk menghadapi berbagai tantangan hidup.
Ustadz Hanan Attaki memberikan panduan yang komprehensif dalam mengelola stres berdasarkan ajaran Islam. Melalui pendekatan spiritual, sosial, dan fisik, beliau mengajarkan bahwa mengatasi stres tidak hanya sekadar mengelola pikiran, tetapi juga melibatkan hati dan tindakan sehari-hari. Dengan menjaga keseimbangan spiritual, bertawakkal, melakukan dzikir, mengelola waktu dengan bijak, menjaga komunikasi dengan orang-orang terdekat, dan menjaga kesehatan fisik, seorang Muslim dapat menghadapi stres dengan lebih baik dan meraih ketenangan batin yang hakiki.
