4. Peningkatan Kebahagiaan dan Ketenangan: Dengan melepaskan keterikatan pada keinginan dan aversi, meditasi Vipassana membantu dalam mencapai ketenangan batin dan kebahagiaan yang lebih mendalam. Ini juga membantu mengembangkan sikap menerima dan damai terhadap perubahan dan tantangan hidup.
5. Pengembangan Kebijaksanaan: Melalui pemahaman mendalam tentang sifat sementara dan non-diri dari semua fenomena, Vipassana membantu mengembangkan kebijaksanaan. Ini memungkinkan seseorang untuk melihat realitas dengan lebih jelas dan membuat keputusan yang lebih bijaksana dalam hidup.
Retret Meditasi Vipassana
Retret meditasi Vipassana biasanya berlangsung selama 10 hari dan diajarkan secara gratis di berbagai pusat meditasi di seluruh dunia. Selama retret, peserta mengikuti jadwal yang ketat dengan sesi meditasi sepanjang hari, termasuk instruksi dari guru dan ceramah tentang ajaran Buddha.
Retret ini mengharuskan peserta untuk menjalani periode "Noble Silence" (diam mulia) di mana mereka tidak boleh berbicara, berinteraksi, atau bahkan membuat kontak mata dengan peserta lain. Ini bertujuan untuk memfokuskan perhatian sepenuhnya pada latihan meditasi dan pengalaman pribadi.
