Ketika menyusun menu sahur, waktu penyajian juga tidak kalah pentingnya. Usahakan untuk memberikan jeda waktu antara makanan utama dan makanan pencuci mulut untuk menghindari perut kembung saat menjalani puasa. Makanlah secara perlahan dan nikmati setiap gigitan agar rasa kenyang bertahan lebih lama.
Terakhir, jangan lupa untuk mempertimbangkan porsi makanan saat menyusun menu sahur. Makanan yang terlalu banyak bisa membuat Anda merasa berat dan tidak nyaman, sedangkan porsi yang terlalu sedikit mungkin tidak mencukupi kebutuhan energi selama berpuasa. Oleh karena itu, aturlah porsi dengan bijak agar sesuai dengan kebutuhan energi dan aktivitas harian Anda.
Dengan mengikuti panduan di atas, Anda dapat menyusun menu sahur yang tidak hanya menyehatkan tetapi juga mengenyangkan. Ingatlah bahwa sahur yang baik dan bergizi akan memberikan energi dan stamina yang diperlukan untuk berpuasa dengan baik. Selamat menyusun menu sahur dan menjalankan ibadah puasa dengan penuh semangat!
