Islam juga mengajarkan pentingnya bersabar dalam menghadapi ujian hidup. Sabar bukan berarti pasif, tetapi lebih kepada menerima keadaan dengan lapang dada sambil berusaha mencari solusi terbaik. Allah berfirman, "Dan sungguh akan Kami berikan cobaan kepadamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan berikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar." (QS. Al-Baqarah: 155). Dengan bersabar, seseorang akan lebih mampu mengendalikan emosi dan tidak mudah terpuruk dalam kecemasan.
Selain itu, Islam menekankan pentingnya bersyukur dalam segala kondisi. Bersyukur membantu seseorang untuk fokus pada hal-hal positif yang dimiliki, bukan pada masalah yang dihadapi. Rasulullah SAW bersabda, "Sungguh menakjubkan urusan seorang mukmin. Semua urusannya adalah baik. Jika dia mendapatkan kesenangan, dia bersyukur, dan itu baik baginya. Jika dia ditimpa kesusahan, dia bersabar, dan itu juga baik baginya." (HR. Muslim). Dengan bersyukur, seseorang akan merasa lebih ringan dalam menghadapi stres dan kecemasan.
Tawakal juga menjadi kunci penting dalam menghadapi stres dan kecemasan. Tawakal berarti menyerahkan segala urusan kepada Allah setelah berusaha sebaik mungkin. Allah berfirman, "Dan barang siapa yang bertawakal kepada Allah, niscaya Allah akan mencukupkan (keperluan)nya." (QS. Ath-Thalaq: 3). Dengan tawakal, seseorang tidak akan merasa terbebani secara berlebihan karena yakin bahwa Allah akan memberikan yang terbaik.
