Selain itu, Islam mengajarkan untuk tidak berlebihan dalam makan dan minum. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur’an, “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebihan.” (QS. Al-A’raf: 31). Adab ini mengajarkan kita untuk menjaga keseimbangan dalam hidup, tidak hanya dalam hal makan dan minum, tetapi juga dalam segala aspek kehidupan. Makan secukupnya juga membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit yang timbul akibat pola makan yang tidak terkontrol.
Adab makan dan minum dalam Islam juga mencakup cara duduk yang sopan. Rasulullah SAW mencontohkan untuk tidak makan sambil berdiri atau berbaring. Beliau biasa duduk dengan tenang dan menghadap makanan dengan penuh hormat. Hal ini menunjukkan bahwa makan adalah aktivitas yang harus dilakukan dengan penuh kesadaran dan tidak terburu-buru. Selain itu, duduk dengan sopan juga membantu proses pencernaan berjalan lebih lancar.
Ketika minum, Islam mengajarkan untuk tidak meneguk air dalam satu kali tegukan. Rasulullah SAW mencontohkan untuk minum dengan tiga kali tegukan, sambil bernapas di luar gelas. Adab ini tidak hanya menjaga kesopanan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan karena mencegah risiko tersedak dan memudahkan tubuh menyerap air dengan baik. Selain itu, minum dengan perlahan juga membantu kita untuk lebih bersyukur atas nikmat air yang diberikan oleh Allah SWT.
