Minuman saat sahur juga tidak kalah penting. Memilih air putih sebagai minuman utama sangat dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Anda juga bisa menyajikan teh herbal tanpa kafein atau jus buah segar sebagai variasi. Hindari minuman berkafein, seperti kopi dan soda, karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Secara keseluruhan, mengonsumsi makanan sehat saat sahur sangat penting untuk menjaga kesehatan dan energi selama puasa. Dengan memilih kombinasi yang tepat antara karbohidrat kompleks, protein, sayuran, buah-buahan, dan lemak sehat, kita dapat memastikan bahwa tubuh tetap bugar dan mampu beraktivitas meski sedang berpuasa. Saat sahur, pastikan untuk mengutamakan makanan yang bergizi untuk mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh.
