Ini tujuh cara ampuhnya:
1. Senam Kegel
Latihan kegel adalah senam yang melibatkan kekencangan otot panggul dan melepaskannya. Cara ini bisa memperkuat otot di sekitar organ intim. Latihan ini bisa dilakukan setiap hari, itu juga, dimana saja.
2. Squats
Olahraga ini baik untuk otot Miss V. Dengan jongkok pasti menguatkan otot panggul sehingga otot Miss V kembali mencengkram.
3. Yoga
Ada postur yoga tertentu yang membantu menguatkan otot pelvis. Yoga juga membantu mengendalikan otot panggul melalui kontraksi dan metode ekspansi yang sistematis.
4. Herbal
Obat herbal jamu-jamuan semacam jahe dan kunyit juga baik untuk Miss V. Hal itu adalah tanaman obat yang dikemas dengan zat antiinflamasi yang memperkuat otot panggul.
5. Makanan Sehat
Konsumsilah makanan yang mengandung fitoestrogen. Beberapa contohnya adalah wortel, delima, biji wijen, kedelai, fenugreek dan lainnya. Cobalah memasukkannya ke dalam makanan rutin. Nutrisi di dalamnya dapat membantu menjaga area intim tetap kencang.
