3. Ingat Kembali Alasan Mencintai Pasangan
Saat merasa kecewa, kita mungkin melupakan banyak hal baik dalam hubungan. Cobalah untuk menarik napas dalam-dalam dan ingatlah kembali alasan mengapa kamu memilih pasanganmu. Ingat momen-momen indah yang pernah dilalui bersama atau kualitas positif yang dimilikinya. Mengingat hal-hal positif ini dapat membantu mengubah perspektifmu, dari yang negatif menjadi lebih luas dan penuh pengertian.
4. Bangun Kembali Rasa Percaya Diri
Rasa tidak dihargai bisa mempengaruhi kepercayaan diri kita. Oleh karena itu, sangat penting bagi setiap individu untuk kembali memperkuat rasa percaya diri dari dalam. Lakukan aktivitas yang membuatmu merasa bangga, baik dalam pekerjaan, hobi, atau kegiatan sosial. Semakin kamu merasa berharga bagi diri sendiri, semakin kecil pengaruh dari perasaan tidak dihargai yang berasal dari luar.
5. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Meskipun menghabiskan waktu bersama pasangan itu penting, setiap individu juga perlu memiliki ruang pribadi. Saat merasakan perasaan tidak dihargai, memberikan diri sedikit jeda untuk fokus pada diri sendiri dapat membantu menata pikiran. Lakukan aktivitas yang kamu sukai, sehingga saat kembali ke hubungan, kamu lebih siap dan berenergi positif. Ini bukan tentang menjauh, melainkan memberikan kesempatan untuk memulihkan pikiran dan perasaan.
6. Apresiasi Diri Sendiri
Jangan menunggu orang lain untuk menghargai segala usaha dan pencapaianmu. Mulailah dengan menghargai dirimu sendiri—apakah itu dengan menuliskan pencapaian kecil di jurnal atau mengingatnya secara pribadi. Dengan membiasakan diri untuk mengapresiasi diri, kamu tidak akan tergantung pada validasi dari orang lain. Penghargaan dari luar akan terasa seperti bonus, bukan satu-satunya sumber kebahagiaanmu.
