Saat ini, banyak anak menghabiskan waktu yang terlalu lama di depan layar, mulai dari smartphone, tablet, komputer, hingga televisi. Terlalu banyak screen time bisa berdampak buruk bagi perkembangan anak, termasuk masalah kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk membatasi waktu screen time anak. Ada beberapa tips sederhana yang mungkin belum banyak diketahui orang tua untuk mengurangi screen time anak.
1. Buatlah Aturan Jelas
Orang tua perlu membuat aturan yang jelas terkait dengan penggunaan teknologi, termasuk waktu yang diperbolehkan untuk menggunakan perangkat elektronik. Misalnya, anak hanya boleh menggunakan gadget selama satu jam setiap harinya. Dengan aturan yang jelas, anak akan lebih memahami batasan yang ada.
2. Contoh yang Baik dari Orang Tua
Orang tua perlu memberikan contoh yang baik terkait dengan penggunaan teknologi. Jika orang tua sendiri terlalu banyak menggunakan gadget di depan anak, maka anak akan cenderung meniru perilaku tersebut. Cobalah untuk mengurangi penggunaan gadget saat bersama anak, dan lebih fokus untuk berinteraksi secara langsung.
3. Aktivitas Luar Ruangan
Mendorong anak untuk melakukan aktivitas di luar ruangan bisa menjadi cara yang efektif untuk mengurangi screen time. Bermain di taman, bersepeda, atau sekadar berjalan-jalan di sekitar lingkungan bisa memberikan pengalaman yang lebih bermanfaat daripada hanya duduk di depan layar.
