4. Batas Waktu Sebelum Tidur
Penting untuk menetapkan batas waktu penggunaan teknologi sebelum tidur. Layar gadget dapat mengganggu kualitas tidur anak, sehingga sebaiknya anak tidak menggunakan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur. Sebagai gantinya, anak bisa membaca buku atau melakukan aktivitas yang menenangkan.
5. Melibatkan Anak dalam Membuat Aturan
Membuat aturan tentang penggunaan teknologi sebaiknya melibatkan anak. Dengan melibatkan anak dalam proses penentuan aturan, mereka akan lebih cenderung patuh terhadap aturan tersebut. Diskusikan bersama anak mengenai pentingnya mengurangi screen time dan minta masukan dari mereka.
6. Pilih Konten yang Bermutu
Jika anak memang harus menggunakan teknologi, pastikan untuk memilih konten yang bermutu dan mendidik. Ada banyak aplikasi dan konten digital yang dapat memberikan manfaat positif bagi perkembangan anak, seperti aplikasi pembelajaran atau permainan yang mengasah keterampilan kognitif.
7. Sediakan Alternatif lain
Orang tua perlu menyediakan alternatif hiburan atau aktivitas lain yang bisa mengalihkan perhatian anak dari layar gadget. Misalnya, menyediakan permainan tradisional, buku-buku cerita, atau aktivitas kreatif seperti lukisan atau kerajinan tangan.
8. Beri Penghargaan untuk Kepatuhan
Memberikan penghargaan atau pujian saat anak patuh terhadap aturan mengenai screen time juga dapat memotivasi mereka. Anak akan merasa dihargai dan lebih termotivasi untuk mematuhi aturan yang telah ditetapkan.
