3. Buat Jadwal Belajar yang Fleksibel
Selama bulan puasa, tubuh akan mengalami perubahan pola tidur dan pola makan, sehingga penting untuk memiliki jadwal belajar yang fleksibel. Jadwal tersebut sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan efektivitas belajar, misalnya dengan menentukan jam belajar di waktu-waktu yang paling produktif setelah beradaptasi dengan perubahan pola tidur dan makan.
4. Hindari Jam Belajar di Waktu Terik dan Lapar
Saat berpuasa, sebaiknya hindari jam belajar di waktu-waktu terik di siang hari dan saat perut mulai terasa lapar. Kondisi ini dapat memengaruhi konsentrasi dan fokus saat belajar, sehingga lebih baik untuk menjadwalkan istirahat atau aktivitas ringan saat kondisi ini muncul.
5. Perhatikan Asupan Cairan dan Nutrisi
Pastikan untuk tetap memperhatikan asupan cairan dan nutrisi yang cukup saat berpuasa. Konsumsi air putih yang cukup saat berbuka puasa dan sahur dapat membantu menjaga kebugaran dan konsentrasi saat belajar.
