Lari maraton merupakan suatu kegiatan lari jarak jauh yang populer di seluruh dunia. Berbeda dengan lari cepat yang fokus pada kecepatan, lari maraton menitikberatkan pada daya tahan tubuh dan ketahanan mental. Di dalam artikel ini, kita akan membahas secara mendalam mengenai pengertian lari maraton, serta bagaimana menjalankannya dengan baik.
Pengertian Lari Maraton
Lari maraton adalah bentuk olahraga lari jarak jauh yang melibatkan lari sejauh 42,195 kilometer. Lari maraton memiliki sejarah yang kaya, dimulai dari legenda seorang prajurit Yunani bernama Pheidippides, yang konon lari sejauh 42 kilometer dari Marathon ke Athena untuk memberitakan kemenangan pasukan Yunani dalam pertempuran Marathon. Meskipun legenda ini mungkin hanya mitos, sejarah modern lari maraton dimulai pada Olimpiade modern pertama di Athena pada tahun 1896.
