Penjelasan Lari Maraton
Untuk menyelesaikan lari maraton, seseorang membutuhkan persiapan fisik dan mental yang matang. Pelari harus melatih daya tahan fisiknya dengan melakukan latihan lari jarak jauh dan latihan kekuatan untuk memperkuat otot-otot tubuh. Selain olahraga, asupan makanan dan istirahat yang cukup juga sangat penting untuk mendukung pelari dalam menaklukkan jarak 42,195 kilometer.
Selain persiapan fisik, ketahanan mental juga sangat dibutuhkan dalam lari maraton. Pelari harus mampu menghadapi rasa lelah, rasa sakit, dan tekanan pikiran dalam menghadapi jarak yang begitu jauh. Struktur pikiran yang kuat dan kemampuan untuk memotivasi diri sendiri adalah kunci dalam menghadapi tantangan lari maraton.
