4. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kiwi mengandung kalium, yang dikenal dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Konsumsi buah kiwi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kandungan antioksidan dan serotonin dalam buah kiwi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Maka dari itu, konsumsi buah kiwi sebelum tidur dapat membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Buah kiwi mengandung lutein dan zeaxanthin, dua senyawa penting yang dapat menjaga kesehatan mata. Senyawa ini dapat membantu melindungi mata dari berbagai penyakit mata, seperti degenerasi makula dan katarak.
7. Menurunkan Risiko Terkena Asma
Studi menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terkena asma dan penyakit pernapasan lainnya, terutama pada anak-anak.
