3. Membantu Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam buah kiwi dapat membantu memperbaiki fungsi pencernaan. Serat tersebut dapat membantu mencegah sembelit, meredakan gejala sindrom iritasi usus, dan memelihara kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah kiwi mengandung kalium, yang dikenal dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah. Konsumsi buah kiwi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kandungan antioksidan dan serotonin dalam buah kiwi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Maka dari itu, konsumsi buah kiwi sebelum tidur dapat membantu seseorang untuk tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
