3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Konsumsi Blueberry secara rutin dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Kandungan serat, vitamin C, vitamin K, dan kalium dalam Blueberry membantu menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan peredaran darah.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun Blueberry mengandung gula alami, namun buah ini rendah kalori dan kaya serat. Konsumsi Blueberry dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C, vitamin E, dan karotenoid dalam Blueberry bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Blueberry dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu mencegah penyakit mata degeneratif.
6. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Blueberry mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat dalam mencegah berbagai penyakit peradangan seperti arthritis, penyakit gusi, dan penyakit autoimun.
