4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Meskipun Blueberry mengandung gula alami, namun buah ini rendah kalori dan kaya serat. Konsumsi Blueberry dapat membantu mengontrol nafsu makan, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
5. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan vitamin C, vitamin E, dan karotenoid dalam Blueberry bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Blueberry dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu mencegah penyakit mata degeneratif.
6. Mengurangi Peradangan dalam Tubuh
Blueberry mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini bermanfaat dalam mencegah berbagai penyakit peradangan seperti arthritis, penyakit gusi, dan penyakit autoimun.
7. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam Blueberry baik untuk pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, Blueberry juga mengandung senyawa yang baik untuk kesehatan saluran cerna.
