Cari Label "BPA-free": Saat membeli botol minum atau wadah makanan plastik, pastikan untuk memeriksa labelnya. Banyak produsen kini mencantumkan label "BPA-free" yang menandakan produk tersebut tidak mengandung Bisphenol A. Ini adalah cara paling mudah untuk memastikan keamanan.
Hindari Memanaskan Plastik: Jangan pernah memanaskan makanan atau minuman di dalam wadah plastik, terutama di microwave. Suhu panas bisa menyebabkan BPA luruh lebih cepat. Pindahkan makanan ke wadah kaca atau keramik sebelum dipanaskan.
Cuci dengan Hati-hati: Hindari mencuci botol plastik dengan air yang sangat panas. Air panas, bahan pembersih yang keras, atau sikat yang kasar dapat menggores permukaan plastik, yang juga bisa memicu pelepasan BPA.
Gunakan Alternatif Selain Plastik: Pilihan terbaik adalah beralih ke wadah atau botol yang terbuat dari bahan lain yang lebih aman, seperti kaca, baja tahan karat (stainless steel), atau keramik. Bahan-bahan ini tidak mengandung BPA dan jauh lebih tahan lama.
Batasi Makanan Kaleng: Kurangi konsumsi makanan kaleng karena lapisan dalamnya sering mengandung BPA. Lebih baik pilih makanan segar atau beku yang tidak dikemas dalam kaleng.
