Meditasi telah lama dikenal sebagai kegiatan yang dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi stres, dan memperbaiki kesehatan mental. Namun, tidak banyak yang tahu bahwa meditasi juga dapat membantu meningkatkan kecerdasan dan daya ingat.
Menurut sebuah penelitian yang dilaporkan dalam jurnal Consciousness and Cognition, meditasi disebutkan dapat memperkuat koneksi antara berbagai bagian otak yang bertanggung jawab atas fungsi kognitif, termasuk daya ingat. Dengan rutin bermeditasi, seseorang dapat memperkuat kemampuan otaknya untuk memproses, menyimpan, dan mengakses informasi dengan lebih efisien.
5. Berdiskusi dan Berdebat
Berdiskusi dan berdebat adalah kegiatan yang melibatkan berbagai aspek kognitif, seperti analisis, pemecahan masalah, dan penggunaan logika. Melalui aktivitas ini, otak kita terlatih untuk mengorganisir informasi, mengasah kemampuan berpikir kritis, dan mengingat argumen-argumen yang relevan.
