2. Lingkungan Berisik
Lingkungan berisik juga dapat mengganggu fokus saat belajar. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Departemen Pendidikan pada tahun 2019, 60% siswa melaporkan bahwa lingkungan belajar yang berisik membuat mereka sulit berkonsentrasi. Oleh karena itu, sebisa mungkin pilihlah tempat belajar yang tenang dan minim gangguan untuk meningkatkan fokus belajar.
3. Kurang Istirahat
Kurang istirahat dapat menurunkan tingkat fokus dan konsentrasi saat belajar. Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Pendidikan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa siswa yang kurang tidur memiliki kinerja belajar yang lebih rendah. Karena itu, pastikan untuk selalu mendapatkan istirahat yang cukup sebelum belajar agar fokus belajar tetap optimal.
4. Multitasking
Seringkali kita berpikir bahwa melakukan multitasking dapat membuat kita lebih efisien dalam belajar, namun kenyataannya hal ini justru dapat mengurangi fokus dan konsentrasi. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Psychology Today pada tahun 2021, multitasking dapat menyebabkan penurunan produktivitas belajar hingga 40%. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan multitasking saat belajar agar fokus tetap terjaga.
