4. Multitasking
Seringkali kita berpikir bahwa melakukan multitasking dapat membuat kita lebih efisien dalam belajar, namun kenyataannya hal ini justru dapat mengurangi fokus dan konsentrasi. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Psychology Today pada tahun 2021, multitasking dapat menyebabkan penurunan produktivitas belajar hingga 40%. Oleh karena itu, hindarilah kebiasaan multitasking saat belajar agar fokus tetap terjaga.
5. Stres dan Kecemasan Berlebihan
Stres dan kecemasan berlebihan juga dapat mengganggu fokus saat belajar. Menurut American Psychological Association, 50% siswa melaporkan bahwa stres menjadi salah satu faktor utama yang mengganggu fokus belajar mereka. Untuk itu, penting untuk mengelola stres dan kecemasan dengan baik agar fokus belajar tetap optimal.
