Jangan ragu untuk mencari dukungan. Berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang Anda percayai dapat membantu Anda merasa lebih baik. Kadang-kadang, hanya dengan berbagi perasaan dan kekhawatiran kita bisa merasa lebih ringan. Jika rasa takut tenggelam Anda sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, mungkin Anda juga bisa mendapatkan bantuan dari profesional, seperti psikolog, yang dapat memberikan strategi lebih lanjut untuk mengatasi ketakutan Anda.
Dengan menerapkan beberapa tips di atas, Anda akan lebih siap untuk menghadapi rasa takut tenggelam. Ingatlah bahwa mengatasi ketakutan adalah proses bertahap yang memerlukan waktu, kesabaran, dan komitmen.
