Menghabiskan waktu di dekat air tanpa harus terjun ke dalamnya juga merupakan cara yang baik untuk membiasakan diri dengan elemen air. Anda bisa duduk di tepi kolam renang, pantai, atau danau dan menikmati suasana tanpa merasa tertekan untuk segera masuk ke dalam air. Dengan cara ini, Anda bisa perlahan-lahan membangun keterhubungan positif dengan air tanpa merasakan ancaman yang berlebihan. Seiring berjalannya waktu, Anda mungkin merasa lebih nyaman dan berani untuk mencoba berada di dalam air.
Selain itu, mempertimbangkan untuk mengambil kelas berenang bisa menjadi langkah yang cerdas. Berenang di bawah bimbingan instruktur yang berpengalaman akan memberi Anda pengetahuan tentang teknik yang tepat dan cara-cara untuk tetap aman di dalam air. Dengan kemauan untuk belajar, Anda dapat memahami apa yang perlu dilakukan dalam situasi yang sulit dan mengatasi ketakutan Anda secara bertahap. Kelas ini juga memberi Anda kesempatan untuk berlatih dengan orang lain yang mungkin juga merasakan rasa takut tenggelam, sehingga Anda tidak merasa sendirian.
Menetapkan tujuan yang realistis dan dapat dicapai juga dapat membantu Anda dalam menghadapi rasa takut tenggelam. Anda dapat mulai dengan tujuan kecil, seperti merendam kaki Anda di air, kemudian secara bertahap meningkatkan ke tingkat yang lebih tinggi, seperti berdiri di dalam air yang dangkal. Dengan cara ini, Anda memberi diri Anda kesempatan untuk mengalami keberhasilan kecil yang pada gilirannya akan membangun kepercayaan diri Anda.
