Keempat, perhatikan jenis latihan yang akan dilakukan dalam program tersebut. Apakah program itu lebih fokus pada latihan beban, kardio, atau campuran keduanya? Jika Anda lebih menyukai aktivitas tertentu, seperti lari atau bersepeda, Anda mungkin ingin memilih program yang menekankan aspek tersebut. Jika Anda tidak yakin, cobalah beberapa jenis latihan untuk menemukan mana yang paling Anda nikmati. Hal ini penting untuk menjaga motivasi agar tetap tinggi.
Kelima, pastikan program latihan tersebut memiliki variasi. Rasa bosan bisa menjadi salah satu penyebab utama seseorang berhenti berlatih. Program latihan yang baik seharusnya mencakup berbagai jenis latihan dan metode. Tanyakan pada diri Anda, apakah program ini menawarkan kombinasi latihan yang beragam? Dengan variasi, Anda dapat menghadapi tantangan baru setiap kali berlatih dan mencegah kebosanan.
Keenam, cari tahu tentang instruktur atau pelatih yang menyusun program tersebut. Apakah mereka memiliki kualifikasi dan pengalaman yang cukup? Memiliki pelatih yang kompeten dapat meningkatkan efektivitas program latihan Anda dan menjaga keselamatan Anda. Pelatih yang berpengalaman dapat memberikan saran yang berharga dan membantu Anda mengatasi tantangan yang mungkin muncul selama proses latihan.
Ketujuh, baca ulasan atau testimonium dari orang lain yang telah mengikuti program latihan yang sama. Pendapat orang lain dapat memberikan gambaran yang lebih jelas tentang efektivitas program tersebut. Cari tahu apakah orang-orang merasa puas dengan hasil yang diperoleh setelah menjalani program tersebut. Ini bisa menjadi indikator apakah program yang Anda pilih layak dicoba.
