Ritme musik juga memainkan peran penting dalam meningkatkan performa lari. Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan muzik dengan tempo yang sesuai dengan ritme langkah seseorang dapat membantu mereka menjaga kecepatan yang stabil. Misalnya, pelari yang berlari dengan kecepatan 180 langkah per menit mungkin lebih cocok mendengarkan musik dengan tempo sekitar 180 BPM (beats per minute). Dengan musik yang selaras dengan langkah, pelari dapat menemukan ritme alami dan mengurangi kemungkinan kelelahan.
Selain itu, musik dapat meningkatkan kebersamaan dan menciptakan suasana yang lebih menyenangkan, terutama ketika berlari dalam kelompok. Ketika berlari bersama teman-teman sambil mendengarkan musik, pelari sering kali merasa lebih terhubung dan termotivasi untuk saling mendukung. Ini menciptakan pengalaman sosial yang menyenangkan yang dapat meningkatkan kesenangan olahraga, sekaligus membantu mereka untuk tetap fokus pada performa.
Tentu saja, pemilihan jenis musik juga sangat berpengaruh pada performa lari. Banyak pelari lebih suka genre musik yang energik, seperti pop, rock, atau elektronik. Lagu-lagu dengan lirik yang memotivasi dan tempo yang cepat dapat menjadi pilihan yang sempurna untuk menjaga semangat dan momentum saat berlari. Namun, preferensi musik setiap orang berbeda, sehingga penting bagi pelari untuk menemukan jenis lagu yang paling cocok untuk mereka.
