8. Catat Perkembangan Anda
Mencatat perkembangan Anda dapat memberikan motivasi lebih. Buatlah jurnal atau gunakan aplikasi lari untuk mencatat jarak, waktu, dan kemajuan lainnya. Dengan melihat perkembangan dari waktu ke waktu, Anda akan merasa lebih termotivasi untuk terus berlari.
Dengan panduan ini, pemula dapat lebih siap untuk menjalani olahraga lari dengan cara yang aman dan menyenangkan. Ingatlah untuk menikmati setiap langkah yang Anda ambil dan merasakan manfaat dari setiap perjalanan lari yang dilakukan.
