3. Memilih Jenis Latihan yang Tepat
Ada berbagai jenis latihan yang dapat Anda pilih, termasuk kardio, angkat beban, yoga, dan lainnya. Pemula disarankan untuk memulai dengan latihan ringan seperti berjalan atau bersepeda sebelum beralih ke latihan yang lebih intens.
4. Merencanakan Program Latihan Mingguan
Buatlah jadwal latihan mingguan yang mencakup berbagai jenis latihan untuk berbagai bagian tubuh Anda. Jangan lupa untuk menyertakan waktu istirahat yang cukup di antara sesi latihan untuk pemulihan tubuh.
5. Fokus pada Teknik yang Benar
Teknik yang benar sangat penting dalam mencegah cedera dan memaksimalkan hasil latihan Anda. Jika perlu, mintalah bantuan dari instruktur fitness untuk memastikan bahwa Anda melakukan gerakan dengan benar.
6. Memotivasi Diri Sendiri
Menjaga motivasi adalah kunci untuk mencapai tujuan fitness Anda. Cari teman latihan atau bergabung dengan komunitas fitness untuk saling mendukung dan memotivasi satu sama lain.
