2. Meningkatkan Kekuatan Kaki: Dengan melakukan latihan secara teratur menggunakan kickboard, perenang dapat meningkatkan kekuatan otot kaki mereka. Otot kaki yang kuat sangat penting dalam renang, karena kaki adalah sumber daya utama untuk mendorong tubuh di dalam air.
3. Memperbaiki Teknik Kaki: Ketika menggunakan kickboard, perenang dapat fokus untuk memperbaiki teknik kaki mereka. Dengan pengamatan dan koreksi yang tepat, perenang dapat menghindari kesalahan yang umum terjadi dalam teknik kaki.
Cara Menggunakan Kickboard dengan Efektif
Untuk menggunakan kickboard dengan efektif dalam latihan renang, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Pegang Kickboard dengan Benar: Saat menggunakan kickboard, pastikan untuk memegangnya dengan kedua tangan di bagian depan papan. Pastikan juga untuk memegangnya dengan kuat agar kickboard tidak terlepas saat berenang.
2. Konsentrasi pada Teknik Kaki: Fokuslah untuk melatih dan memperbaiki teknik kaki saat menggunakan kickboard. Hindari mengayuh dengan terlalu cepat, namun fokus pada gerakan kaki yang tepat dan efisien.
