Khusus untuk lansia, olahraga renang dapat membantu mengurangi risiko sejumlah penyakit degeneratif lainnya, seperti arthritis dan osteoporosis. Olahraga yang bersifat low-impact ini membuat mereka dapat menggerakkan anggota tubuh tanpa rasa sakit, sehingga membuat olahraga terasa lebih nyaman. Selain itu, keterampilan motorik mereka tetap terjaga, dan keseimbangan tubuh pun bisa ditingkatkan melalui latihan renang.
Tidak diragukan lagi bahwa olahraga renang adalah pilihan yang sangat baik untuk semua usia. Dengan banyaknya manfaat kesehatan fisik dan mental yang ditawarkannya, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan aktivitas ini dalam rutinitas harian Anda. Apakah Anda seorang anak yang penuh energi, remaja, dewasa, atau lansia, renang adalah olahraga yang bisa Anda lakukan demi kesehatan dan kebahagiaan. Jadi, ambil kostum renang Anda dan mulailah beranjak ke kolam renang sekarang juga!
