Manfaat lainnya yang tidak kalah penting adalah peningkatan fleksibilitas dan koordinasi. Sepak bola memerlukan banyak gerakan tubuh yang beragam, termasuk dribbling, menendang, dan menghindar. Semua gerakan ini membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh serta koordinasi antara tangan dan kaki. Dengan meningkatnya fleksibilitas, risiko cedera akan berkurang dan kemampuan fisik tubuh akan lebih optimal dalam menjalani berbagai aktivitas.
Dari segi kesehatan mental, olahraga sepak bola juga memiliki manfaat yang signifikan. Bermain sepak bola dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Ketika bermain, tubuh memproduksi endorfin, yaitu hormon yang dapat meningkatkan rasa bahagia dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, interaksi sosial yang terjadi dalam permainan sepak bola dapat membantu meningkatkan suasana hati. Pemain dapat merasakan kebersamaan dan saling mendukung dengan teman-teman, sehingga menciptakan ikatan sosial yang kuat.
Sepak bola juga meningkatkan kemampuan kognitif. Strategi permainan yang kompleks memerlukan fokus, konsentrasi, dan ketangkasan berpikir. Pemain dituntut untuk cepat dalam mengambil keputusan, baik itu dalam memilih posisi, mengoper bola, atau menembak ke gawang. Latihan ini akan melatih otak untuk berpikir lebih cepat dan kritis, yang juga bermanfaat dalam kehidupan sehari-hari.
