Dengan melakukan lima latihan core ini dalam waktu 5 menit, Anda sudah bisa memberikan tantangan bagi otot inti Anda. Latihan-latihan ini sangat fleksibel dan bisa dilakukan kapan saja, terutama saat Anda berada di kamar. Tidak perlu alat khusus, kesederhanaan sehingga bisa untuk semua orang.
Meskipun durasinya singkat, latihan core yang konsisten dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kondisi fisik Anda. Pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum memulai latihan dan pendinginan setelahnya agar tubuh tetap sehat dan fleksibel. Selamat berlatih di kamar, dan semoga Anda menikmati setiap momen dalam perjalanan kebugaran ini.
