Selain itu, pelatihan kekuatan tubuh juga berperan penting dalam meningkatkan koordinasi gerak. Latihan kekuatan tidak hanya akan meningkatkan otot, tetapi juga memperbaiki kontrol tubuh. Latihan seperti push-up, squat, dan plank bisa meningkatkan kekuatan inti yang sangat penting dalam stabilitas saat berenang. Dengan kekuatan yang lebih baik, perenang akan mampu mengatur berbagai bagian tubuhnya dengan lebih efektif dan bergerak dengan lebih terkoordinasi.
Mengintegrasikan latihan propriosepsi juga merupakan cara meningkatkan koordinasi gerak dalam renang. Propriosepsi adalah kemampuan tubuh untuk merasakan posisi dan pergerakan. Latihan keseimbangan, seperti berdiri di satu kaki atau menggunakan bola keseimbangan, dapat membantu perenang menjadi lebih waspada terhadap tubuh mereka di dalam air. Dengan meningkatkan kesadaran tubuh, perenang dapat mengubah gerakan mereka dengan lebih lancar dan terkoordinasi.
Perenang juga disarankan untuk berlatih dengan pasangan untuk bekerja sama dalam mengembangkan koordinasi. Berenang secara berkelompok memungkinkan perenang untuk mengamati dan menyesuaikan gerakan satu sama lain. Kegiatan ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga melatih keterampilan komunikasi dan pemahaman gerakan dalam air. Melalui latihan bersama, mereka dapat saling memberi umpan balik dan memperbaiki teknik gerakan yang diperlukan untuk meningkatkan koordinasi.
