Tidak kalah pentingnya, perenang harus mendengarkan tubuh mereka. Setiap individu memiliki kebutuhan dan preferensi yang berbeda. Memperhatikan respon tubuh terhadap makanan yang dikonsumsi sangat membantu dalam mengoptimalkan performa olahraga. Jika merasa lelah atau tidak bertenaga, bisa jadi ada yang tidak tepat dalam pola makan yang diterapkan. Dengan memastikan bahwa pola makan mereka terjaga dengan baik, perenang dapat mencapai hasil yang optimal di kolam renang.
