Terakhir, penting untuk memperhatikan jumlah repetisi dan set saat melakukan push-up. Terlalu banyak repetisi tanpa adanya teknik yang benar justru bisa membahayakan tubuh Anda. Sebaiknya, mulailah dengan jumlah yang lebih sedikit namun fokus pada teknik yang tepat. Seiring dengan peningkatan kekuatan, anda bisa menambah jumlah repetisi dan set.
Dengan memahami teknik yang tepat dalam melakukan push-up, Anda tidak hanya akan meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas, tetapi juga mencegah cedera yang mungkin terjadi. Ingatlah bahwa latihan fisik yang efektif selalu dimulai dengan teknik yang benar. Maka, pastikan setiap gerakan melakukan push-up mencerminkan teknik yang baik demi mendapatkan hasil maksimal dari latihan Anda.
