Awareness atau kesadaran saat bermain juga merupakan faktor kunci dalam menghindari cedera. Anda harus selalu waspada terhadap posisi Anda dan posisi pemain lain di lapangan. Hindari kontak fisik yang berlebihan dan jangan terlalu ambisius dalam mencoba merebut bola. Kesadaran ini tidak hanya melindungi diri Anda dari cedera, tetapi juga membantu Anda menghindari cedera yang mungkin terjadi pada pemain lain. Ingatlah bahwa basket adalah permainan tim, jadi komunikasikan dengan rekan satu tim Anda untuk meminimalisir risiko cedera saat melakukan gerakan bersama.
Kondisi fisik juga mempengaruhi kemungkinan cedera saat bermain basket. Pastikan Anda dalam kondisi fisik yang baik sebelum terlibat dalam permainan. Lakukan latihan kebugaran secara teratur yang fokus pada kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas. Latihan kekuatan otot kaki, punggung, dan core dapat membantu Anda memiliki kontrol yang lebih baik saat bermain, serta mengurangi kemungkinan terjadinya cedera. Sediakan juga waktu untuk istirahat dan pemulihan antara sesi latihan dan pertandingan agar tubuh Anda tidak kelelahan.
Satu hal yang sering diabaikan tetapi sangat penting adalah memperhatikan teknik bermain. Pelajari dan praktikkan teknik dasar bermain basket dengan baik, seperti cara dribble, shooting, dan rebounding. Teknik yang buruk dapat meningkatkan risiko cedera ketika Anda mencoba melakukan gerakan dengan cara yang salah. Latihan bersama pelatih atau pemain yang lebih berpengalaman dapat membantu Anda menguasai teknik yang benar, sehingga Anda lebih aman saat bermain, dan kemungkinan mengalami cedera dapat berkurang.
