Kemudian, evaluasi preferensi pribadi dan gaya hidup Anda. Olahraga seharusnya menjadi aktivitas yang menyenangkan dan bukan beban. Jika Anda menikmati alam, kegiatan seperti hiking atau bersepeda mungkin cocok untuk Anda. Di sisi lain, jika Anda lebih suka berlatih di dalam ruangan, kemungkinan pilihan seperti gym, kelas pilates, atau yoga bisa lebih menarik. Memilih olahraga yang sesuai dengan minat dapat meningkatkan motivasi dan konsistensi dalam berlatih.
Selain itu, pertimbangkan juga waktu yang Anda miliki untuk berolahraga. Orang dengan jadwal yang padat mungkin lebih memilih olahraga yang bisa dilakukan dalam waktu singkat, seperti HIIT (High-Intensity Interval Training) atau olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Ketika olahraga diatur dalam waktu yang realistis, Anda memiliki peluang lebih besar untuk menjadikan aktivitas tersebut sebagai kebiasaan.
Tidak kalah penting, perhatikan tempat untuk berolahraga. Apakah Anda lebih suka berlatih di luar ruangan atau di dalam gym? Memilih tempat yang sesuai dapat mempengaruhi motivasi Anda. Jika Anda tinggal di lingkungan yang mendukung olahraga luar ruangan, manfaatkanlah kebun, taman, atau jalur lari di sekitar lokasi Anda. Sebaliknya, jika Anda lebih nyaman di dalam ruangan, pilih gym dengan fasilitas yang memadai.
