Satu aspek menarik dari main basket adalah proses peregangan yang terjadi pada tubuh saat melompat dan berlari. Ketika pemain melompat, tubuh mereka secara alami berusaha memperpanjang dan menjangkau ketinggian maksimal, yang dapat membantu dalam merangsang sirkulasi darah dan memperlancar pertumbuhan. Hal ini terutama berlaku bagi anak-anak dan remaja yang masih dalam masa pertumbuhan.
Selain itu, main basket juga merupakan aktivitas yang menyenangkan dan memiliki komponen sosial. Olahraga ini biasanya dimainkan dalam kelompok, sehingga dapat menciptakan lingkungan yang positif dan mendukung. Interaksi sosial yang didapat dari bermain basket juga berkontribusi pada kesejahteraan mental, yang tak kalah penting dalam mendukung pertumbuhan fisik. Stres dan tekanan mental yang berlebihan dapat menghambat pertumbuhan; dengan demikian, bermain basket sebagai outlet untuk mengatasi stres bisa menjadi faktor pendukung.
Meskipun ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa olahraga, termasuk main basket, dapat berkontribusi pada pertumbuhan tinggi badan, penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki potensi pertumbuhan yang berbeda. Genetik tetap menjadi faktor utama dalam menentukan seberapa tinggi seseorang bisa tumbuh. Selain itu, asupan nutrisi yang baik juga sangat penting. Pastikan mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan kalsium, vitamin D, protein, dan mineral lainnya yang mendukung pertumbuhan tulang.
