Secara keseluruhan, latihan beban bisa menjadi komponen kunci dalam program penurunan berat badan yang efektif. Dengan memanfaatkan latihan ini secara konsisten, Anda tidak hanya akan melihat penurunan berat badan, tetapi juga perbaikan dalam berbagai aspek kehidupan, mulai dari kebugaran fisik hingga kesehatan mental.
Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan, jangan ragu untuk memasukkan latihan beban ke dalam rutinitas latihan Anda. Penggabungan latihan beban dengan pola makan sehat dan aktivitas fisik lainnya akan memberikan hasil yang lebih optimal dalam perjalanan penurunan berat badan Anda.
