Jangan lupakan juga olahraga air seperti berenang. Berenang adalah latihan yang melibatkan semua otot tubuh dan memerlukan kelenturan yang baik. Selama berenang, tubuh Anda bergerak bebas di dalam air, yang membantu memperkuat otot sekaligus meningkatkan kelenturan. Berbagai gaya renang, seperti gaya bebas dan gaya punggung, dapat memberikan manfaat besar bagi kelenturan tubuh.
Latihan-latihan di atas merupakan beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kelenturan tubuh secara efektif. Setiap jenis latihan mempunyai teknik dan fokus yang berbeda, sehingga Anda bisa menentukan yang paling sesuai dengan kebutuhan dan tujuan Anda. Dengan meluangkan waktu untuk berlatih, Anda akan merasakan manfaat kelenturan tubuh yang tidak hanya terbatas pada aspek fisik, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Selamat berlatih!
