Bicycle crunch adalah latihan lain yang sangat baik untuk membentuk otot perut. Dalam posisi berbaring, angkat kaki dan tekuk lutut, kemudian lakukan gerakan seperti mengayuh sepeda dengan siku menyentuh lutut secara bergantian. Latihan ini tidak hanya memperkuat otot perut tetapi juga meningkatkan koordinasi dan fleksibilitas.
Latihan leg raises juga sangat efektif untuk membentuk otot perut, terutama pada bagian bawah. Dalam posisi berbaring telentang, angkat kaki lurus ke atas tanpa menekuk lutut, kemudian turunkan perlahan tanpa menyentuh lantai. Pastikan untuk menjaga otot perut tetap kencang selama proses ini. Latihan ini akan memberikan tekanan yang baik pada otot bawah perut dan membantu meningkatkan kekuatan inti.
Sementara itu, mountain climbers merupakan latihan dinamis yang bagus untuk membakar lemak dan membentuk otot perut secara bersamaan. Dalam posisi push-up, angkat satu lutut ke arah dada, lalu segera ganti dengan lutut yang lainnya dalam gerakan cepat. Latihan ini tidak hanya melatih otot perut tetapi juga meningkatkan detak jantung dan daya tahan.
Russian twist adalah latihan lain yang dapat membantu membentuk otot perut dengan baik. Duduk tegak dengan lutut ditekuk dan kaki sedikit terangkat dari lantai, putar tubuh ke kanan dan kiri secara bergantian sambil memegang beban ringan. Latihan ini sangat baik untuk melatih otot oblique, yaitu otot samping perut yang berperan dalam stabilitas dan putaran.
