Bagi mereka yang baru memulai lari, penting untuk memiliki ekspektasi yang realistis. Fenomena runner’s high mungkin tidak terjadi secara instan, tetapi dengan latihan yang teratur dan kedisiplinan, pengalaman tersebut bisa menjadi sesuatu yang dapat dicapai. Menjaga motivasi dan berkomitmen untuk menjalani rutinitas berlari dapat menjadi salah satu cara untuk membantu mencapai pengalaman yang luar biasa ini.
Secara keseluruhan, pengalaman runner's high adalah bagian menarik dari dunia lari. Pengalaman ini tidak hanya memberikan rasa kebahagiaan dan kepuasan, tetapi juga mendemonstrasikan bagaimana aktivitas fisik dapat memberikan dampak positif pada kesehatan fisik dan mental kita. Dengan begitu banyak manfaat yang ditawarkan, tidak heran jika lari menjadi pilihan banyak orang sebagai bentuk olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan.
