Penting untuk dicatat bahwa tidak semua orang akan merasakan runner’s high dengan cara yang sama. Beberapa pelari mungkin hanya merasakannya setelah melakukan lari dalam jarak yang sangat jauh atau dengan intensitas yang tinggi. Sementara itu, pelari pemula mungkin tidak langsung mengalami perasaan ini saat mereka baru mulai berlari. Setiap individu memiliki ambang batas masing-masing yang dapat memicu pengalaman runner's high ini.
Lari tidak hanya memberikan dampak fisik, tetapi juga memberikan manfaat psikologis yang besar. Banyak pelari yang melaporkan bahwa mereka merasa lebih rileks dan lebih mampu mengelola stres setelah sesi lari. Ini mungkin disebabkan oleh kombinasi dari peningkatan endorfin dan efek positif dari olahraga itu sendiri, yang membantu meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.
Meskipun runner's high memiliki banyak manfaat, penting untuk diingat bahwa tidak semua sesi lari akan menghasilkan pengalaman ini. Ada kalanya pelari merasa kelelahan, tidak nyaman, atau bahkan frustrasi saat berlari. Namun, konsistensi dalam berlari dan pemahaman tentang tubuh adalah kunci untuk mencapai pengalaman yang lebih positif dan mungkin meraih runner’s high di suatu saat.
