Efek selanjutnya dari bersepeda terlalu lama adalah dehidrasi. Saat bersepeda, tubuh kehilangan cairan melalui keringat. Jika tidak mengonsumsi cukup air, dehidrasi dapat terjadi, yang dapat mempengaruhi kinerja dan kesejahteraan. Dehidrasi dapat menyebabkan pusing, kelelahan, dan bahkan kesulitan dalam berkonsentrasi. Oleh karena itu, penting untuk mengatur konsumsi air dengan baik selama bersepeda, terutama dalam kegiatan yang berlangsung lebih lama.
Tak hanya itu, bersepeda dalam waktu lama tanpa jeda juga dapat menyebabkan penurunan konsentrasi. Ketika tubuh merasa lelah, kemampuan untuk berkonsentrasi dapat menurun, yang tentunya berisiko jika kita berkendara di jalan raya yang ramai. Penurunan konsentrasi dapat meningkatkan kemungkinan terjadi kecelakaan, baik di jalan raya maupun di jalur sepeda.
Efek lainnya adalah gangguan pada sistem pencernaan. Bersepeda terlalu lama dapat memperlambat proses pencernaan karena tubuh mengalihkan energi dari sistem pencernaan ke otot-otot yang bekerja. Hal ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut dan masalah pencernaan seperti kram atau kembung.
Selain itu, efek psikologis juga tidak bisa diabaikan. Berlangsungnya sesi bersepeda yang terlalu lama dapat menyebabkan stres psikologis. Dalam jangka panjang, terlalu banyak tekanan pada tubuh tanpa waktu istirahat yang cukup dapat menyebabkan berbagai masalah mental, seperti kecemasan, depresi, dan masalah tidur. Otak juga butuh waktu untuk pulih dari aktivitas fisik yang intens.
