3. Gunakan Teknik Pernapasan Relaksasi
Jika mulai merasa tegang atau lelah, coba lakukan teknik pernapasan relaksasi. Tarik napas dalam-dalam, tahan beberapa detik, lalu hembuskan perlahan. Cara ini bisa membantu menenangkan pikiran dan meredakan ketegangan saat menghadapi situasi macet.
4. Lakukan Peregangan Secara Berkala
Duduk terlalu lama di mobil bisa menyebabkan tubuh menjadi kaku dan tidak nyaman. Lakukan peregangan ringan pada bahu, tangan, dan leher saat berada di lampu merah atau ketika kondisi lalu lintas sedang berhenti total. Ini bisa membantu menjaga tubuh tetap rileks dan mengurangi rasa pegal.
5. Tetap Terhidrasi dan Makan Secukupnya
Kurang minum air bisa menyebabkan dehidrasi, yang berakibat pada penurunan konsentrasi dan kelelahan. Pastikan untuk selalu membawa air minum dan mengonsumsinya secara berkala. Selain itu, jangan membiarkan diri kelaparan, karena bisa mempengaruhi emosi dan fokus saat mengemudi.
6. Manfaatkan Jalur Alternatif
