Pola hidup sehat tidak selalu berarti mengorbankan kenikmatan. Salah satu cara untuk tetap menikmati makanan favorit tanpa merusak kesehatan adalah dengan memilih camilan yang sehat dan bergizi. Ngemil sepanjang hari tidak selalu buruk jika pilihannya tepat. Berikut beberapa alternatif camilan sehat yang dapat Anda pertimbangkan untuk menyemarakkan aktivitas ngemil Anda:
1. Almond Panggang
Almond adalah salah satu sumber nutrisi yang kaya akan serat, protein, dan lemak sehat. Memilih almond panggang tanpa garam atau gula tambahan dapat memberikan rasa gurih yang nikmat tanpa meningkatkan kadar gula darah secara signifikan. Almond juga mengandung vitamin E dan antioksidan, yang baik untuk kesehatan jantung.
2. Edamame Kering
Edamame adalah kedelai muda yang kaya akan protein nabati dan serat. Edamame kering adalah camilan ringan yang dapat memberikan rasa kriuk-kriuk yang menyenangkan. Selain itu, edamame mengandung zat besi, kalsium, dan vitamin K, yang penting untuk menjaga kekuatan tulang.
