Membangun jaringan dukungan sosial yang kuat dari keluarga, teman, atau komunitas juga berperan besar dalam membantu menghadapi tekanan hidup. Jika stres yang dialami sangat berat dan sulit diatasi sendiri, konsultasi dengan tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater sangat dianjurkan untuk mendapatkan terapi dan penanganan yang tepat.
