Ketika kamu mengkonsumsi kafein, maka kamu akan terasa tidak nyaman, sakit kepala, dan merasa cemas.
3. Makanan mengandung gula
Makanan seperti ini meningkatkan kadar gula dalam darah dan bisa mempengaruhi emosi. Selain dapat cepat tersinggung, tubuh pun terasa lemas.
4. Makanan olahan
Semua makanan kaleng atau olahan seperti kornet, keju, kecap dan MSG sebaiknya dihindari karena tinggi kandungan sodium. Asupan sodium berlebih mempengaruhi penyimpanan air dalam tubuh dan membuat tubuh menbengkak.
