Zat besi, misalnya, membantu produksi sel darah merah yang penting untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Sementara itu, asam folat dan vitamin B12 berperan dalam perkembangan otak dan tulang belakang janin, mencegah cacat lahir. Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan dan pertumbuhan.
Penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan asupan makanan kaya mikronutrien, seperti sayuran hijau, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan. Suplemen juga bisa dianjurkan oleh dokter untuk memastikan kebutuhan mikronutrien terpenuhi, demi mencegah risiko kesehatan pada ibu dan anak.
