Apakah Penderita Diabetes Bisa Mengonsumsi Kurma?
Meskipun kurma kaya akan nutrisi dan baik untuk kesehatan, konsumsi berlebihan tetap harus dihindari, terutama bagi penderita diabetes. Kurma mengandung gula alami yang cukup tinggi, sehingga bisa memengaruhi kadar gula darah.
Bagi penderita diabetes, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi guna menentukan porsi aman dalam mengonsumsi kurma. Mengkombinasikannya dengan sumber protein atau serat lain juga bisa membantu mengurangi lonjakan gula darah.
Kesimpulan
Kurma adalah buah yang tidak hanya lezat tetapi juga menyehatkan, terutama saat dikonsumsi di bulan Ramadan. Namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal, penting untuk mencuci kurma sebelum dikonsumsi dan menyimpannya dengan benar agar tetap segar dan tahan lama. Dengan memperhatikan metode penyimpanan yang tepat, kurma bisa dinikmati dalam kondisi terbaik tanpa kehilangan nutrisi.
